Das Leben ist ein stetiger Lernprozess und ein Wechselspiel zwischen Lust und Frust. Und gerade bei herausfordernden Situationen, ist es entscheidend ob wir in Balance bleiben und unseren inneren Kompass bewahren.

Es gibt viele Gründe und Auslöser für negative Emotionen wie Stress, Frust, Angst oder Traurigkeit, aber der Mechanismus, der zu destruktiven und abwertenden Reaktionen, Vermeidungsverhalten oder Blockaden führt, wiederholt sich immer wieder.

Das Prinzip der somatischen Entscheidungen ist eine spezifische Achtsamkeitstechnik, die auf den physiologischen Reaktionen des somatischen Nervensystems basiert. Durch das bewusste Zusammenspiel zwischen Wahrnehmung, Gefühlen, Gedanken, Atmung und Haltung ermöglicht sie einen neuen Zugang zu sich selbst. Diese direkte Art der Selbstreflexion ist eine einfache, aber höchst effiziente Möglichkeit, das Leben aus der inneren Mitte heraus zu gestalten.

Darüber hinaus ist es auch ein effektives Werkzeug, um unerwünschte Verhaltensweisen auf sanfte Weise zu ändern, Stress und Frustrationen abzubauen sowie seelische Wunden und negative Gedanken aufzulösen. Zudem können unangenehme Gefühle wie Angst, Wut, Traurigkeit oder innere Leere in konstruktives, selbstfürsorgliches und emphatisches Handeln umgewandelt werden.

Entdecken Sie die transformative Kraft der somatischen Entscheidungen und erleben Sie eine neue Quelle des inneren Gleichgewichts.

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